Родился 29 сентября 1984-го года.
Рост-198 сантиметров, вес-90 килограмм.
Выступал на позиции защитника за Ганновер-96 (Германия)-1995-2006 (74 матча-7 голов в высшем дивизионе, 8 матчей-1 гол в Кубке Германии), Вердер (Бремен, Германия)-2006-2011 (147 матчей-12 голов в высшем дивизионе, 14 матчей-1 гол в Кубке Германии, 1 матч в Кубке лиги, 53 матча-3 гола в еврокубках), Арсенал (Лондон, Англия)-2011-2018 (156 матчей-6 голов в высшем дивизионе, 19 матчей-4 гола в Кубке Англии, 5 матчей в Кубке лиги, 39 матчей в еврокубках).
Был капитаном бременского Вердера.
В высшем дивизионе чемпионата Германии провел 221 матч-19 голов.
В высшем дивизионе чемпионатаАнглии-156 матчей, 6 голов.
Серебряный призер чемпионата Германии-2008 (32 матча-1 гол).
Обладатель Кубка Германии-2009.
Обладатель кубка Германской лиги-2006.
Финалист Кубка Германии-2010.
Бронзовый призер чемпионата Англии-2015 (35 матчей).
Обладатель Кубка Англии-2014, 2015 (автор гола в финальном матче) и 2017.
Обладатель Суперкубка Англии-2014, 2015 и 2017.
В еврокубках провел 92 матча-3 гола.
Финалист Кубка УЕФА-2009.
За сборную Германии (2004-2014) провел 104 матча-4 гола.
За юношеские и молодежные сборные Германии (2003-2004) провел 5 матчей.
Всего за игровую карьеру провел 625 матчей-38 голов.
Чемпион мира-2014.
Бронзовый призер чемпионатов мира-2006 и 2010.
Серебряный призер чемпионата Европы-2008.
Бронзовый призер чемпионата Европы-2012.
Бронзовый призер Кубка конфедераций-2005.
Лучший футболист земли Нижняя Саксония (Германия)-2005.
Руководитель академии Арсенал (Лондон, Англия)-с 2018-го года.
Отличался физическими данными, умелым ведением единоборств и игрой головой. Получил прозвище «Чистильщик».

Женат на известной немецкой гандболистке Ульрике Штанге.
В 2006-м году основал благотворительный фонд помощи детям из малоимущих семей.
Пер-почетный гражданин города Ганновер.