Родился 3 февраля 1978-го года.
Выступал на позиции полузащитника за Эспаньол (Испания)-1998-1999 и 2012-2013 (55 матчей-4 гола), Атлетико (Мадрид, Испания)-1999-2000 (31 матч-2 гола), Депортиво (Ла-Корунья, Испания)-2000-2007 (196 матчей-20 голов), Вильярреал (Испания)-2007-2011 (140 матчей-15 голов), Бенфика (Лиссабон, Португалия)-2011-2012 (5 матчей), Ност-Ист Юнайтед (Индия)-2014, Льерс (Бельгия)-2015, Санта-Колома (Андорра)-с 2016-го года.
Обладатель Кубка Испании-202.
Обладатель Суперкубка Испании-2002.
Обладатель Кубка Португальской лиги-2012.
В еврокубках провел 82 матча-7 голов.
За сборную Испании (2002-2011) провел 60 матчей-4 гола.
Чемпион мира-2010 (7 матчей (660 минут), 1 желтая карточка).
Чемпион Европы-2008 (5 матчей на турнире).
Серебряный призер Олимпийских игр-2000.
Бронзовый призер Кубка конфедераций-2009.
Участник чемпионата Европы-2004 (запас).
Отличался физическими данными и корректной манерой игры.