Родился 17 июля 1976-го года.
Рост-177 сантиметров, вес-77 килограмм.
Выступал на позиции полузащитника за ИФ Эльфсборг (Швеция)-1993-2001 и 2005-2012 (313 матчей-68 голов), Саутгемптон (Англия)-2001-2005 (113 матчей-8 голов).
Чемпион Швеции-2006 и 2012.
Обладатель Кубка Швеции-2001.
Обладатель Суперкубка Швеции-2007.
Финалист Кубка Англии-2003.
Обладатель Кубка Атлантики-2011.
За сборную Швеции (1999-2013) провел 144 матч-21 гол.
Капитан национальной сборной-2009-2010.
Рекордсмен (на 01.01.2014) сборной Швеции по количеству матчей-144.
Участник чемпионата мира-2002 и 2006.
Участник чемпионата Европы-2004, 2008 и 2012.
Отличался сильным и точным ударом.